認知行動

令和3年度には公務員のメンタルヘルス不調による休務者が増加傾向にあり、職場での対策が急務です。このブログでは、最新の客観的データに基づき、心の健康を保つための科学的なセルフケアの方法や、脳科学に基づく運動の効果など、現代社会で役立つ具体的な情報を提供します。