医療・医学 データでわかる「心の健康」維持の鍵とセルフケアの技術
令和3年度には公務員のメンタルヘルス不調による休務者が増加傾向にあり、職場での対策が急務です。このブログでは、最新の客観的データに基づき、心の健康を保つための科学的なセルフケアの方法や、脳科学に基づく運動の効果など、現代社会で役立つ具体的な情報を提供します。
リラクゼーション
医療・医学 
心理学 色と形が導く心の調律—アートセラピーの力とは？
アートセラピーは、絵や造形を通じて心の状態を整える心理療法の一つです。創作活動がもたらす癒しの効果とは何か？ 色彩や形が人の感情に与える影響、自己表現が心の健康にどのように寄与するのかを解説します。アートが心に与える科学的な根拠と、日常生活で取り入れる方法について考えます。
医療・医学 心と体を調和させるマインドフルネスの魅力
心と体の調和を保つ鍵となる「マインドフルネス」について解説します。ストレスの軽減や集中力の向上、心の安定を目指す実践法から、その効果まで詳しくご紹介。日々の健康維持や自己成長に役立つ情報をお届けします。
生活環境 日常に取り入れやすいお手軽ウェルネス方法
この記事では、忙しい日常の中でも簡単に取り入れることができるウェルネスの方法を紹介します。健康とリラクゼーションを重視した生活を送るための簡単なステップを提供し、心身の健康を促進します。
時事 現代のストレスとの闘い: マインドフルネスの力
現代社会における増加するストレスとその対処法。マインドフルネスを取り入れることで心の平和を取り戻し、日常のストレスを効果的に管理する方法を探求します。