運動療法

メタボリックシンドロームは、単なる肥満ではありません。内臓脂肪蓄積が引き金となり、高血圧、高血糖、脂質異常が複合する危険な状態です。この記事では、メタボの具体的な原因から、食事や運動、睡眠といった最新の研究に基づく効果的な予防法まで、あなたの健康を守るための信頼できる情報をまとめています。